د. صالح بن سيف الهنائي on X: "هل ترغب في خفض وزنك؟ يحتاج الرجال 2500 سعرة حرارية يوميا للحفاظ على وزن صحي للجسم، وتحتاج النساء 2000 سعرة حرارية يوميا. لإنقاص حوالي 0.5
السعرات الحرارية - شوكولاتة فيونكة
برنامج جدول نظام غذائي 2000 سعرة حرارية لزيادة الوزن 7 أيام